Archief

Uitgelicht..

Last van hooikoorts ?

Het hooikoortsseizoen is weer begonnen! Het voorjaar en de zomer zijn de maanden waarin de meeste hooikoortsklachten voorkomen. En hoe mooier het weer hoe meer klachten de groep hooikoortspatiënten heeft. Ongeveer 20% van de Nederlanders heeft in meer of minder mate last van hooikoorts. Voor deze ruim 3 miljoen landgenoten is dit een vervelende periode. Sporten is gezond, maar met hooikoorts kan het knap lastig zijn. Benauwdheid, een drukkend gevoel en een loopneus bemoeilijken het sporten. Daarom heeft Sportgeneeskunde Nederland een aantal tips opgesteld om de sporter te adviseren bij sporten met
hooikoorts.

1. Houdt er rekening mee dat vooral op zonnige en winderige dagen er veel stuifmeel in de lucht zit;

2. Draag buiten een zonnebril ter bescherming van de ogen;

3. Sport liever niet op droge, zonnige, winderige dagen. Train bij voorkeur ’s ochtends vroeg of na een regenbui;

4. Kijk ook naar de locatie. Een bosrijke omgeving of gras zijn namelijk geen goede plaatsen om te sporten voor hooikoortspatiënten;

5. Rust tussendoor voldoende en zorg dat je weerstand goed is;

6. Aan zee en hoog in de bergen bevat de lucht minder stuifmeel dan in het binnenland. Je kunt proberen hiermee rekening te houden met je vakantie/sportbestemming;

7. Was de sportkleding meteen na het sporten. Pollen hechten zich namelijk goed aan bezwete kleding;

8. Indien je ondanks voorzorgsmaatregelen toch klachten krijgt, kan de huisarts medicijnen voorschrijven om de overdreven afweerreactie van het lichaam af te remmen. Dit kan in de vorm van tabletten, oogdruppels of een neusspray. Vaak is het voldoende om alleen in het klachtenseizoen medicijnen te gebruiken;

9. Mensen die aanleg hebben voor astma, kunnen tijdens het hooikoortsseizoen last hebben van een tijdelijke vorm van astma. Een piepende ademhaling of prestatieverlies bij allergie kan duiden op astmatische klachten. Zeker voor prestatiesporters kan het raadzaam zijn om te testen of tijdens hooikoortsklachten de longfunctie niet verslechtert door een allergische vernauwing van de luchtwegen;

10. Volg het hooikoortsbericht. Vanaf half mei tot en met half juli worden er dagelijks hooikoortsverwachtingen gemaakt op grond van de weersverwachting en de bloeiperiode van de grassen.
Deze verwachting is te horen op Radio 1 na het nieuws van 17.30 uur of te lezen op teletekstpagina 709. Hooikoortsmedicijnen die in Nederland zonder recept van de huisarts bij drogist of apotheek verkrijgbaar zijn, bevatten geen dopinggeduide stoffen (toch altijd even checken). Wanneer je je hooikoortsmedicijnen wél op recept verkrijgt, moet je alert zijn. In sommige producten zitten namelijk stoffen die op de dopinglijst voorkomen, bijvoorbeeld ontstekingsremmers (glucocorticosteroïden) of bèta-2-agonisten.

Om verwarring te voorkomen vind je in de Dopingwaaier en op www.dopingautoriteit.nl/dopinglijst een lijst van toegestane geneesmiddelen. Onder het kopje 'Allergie' staan diverse hooikoortsmedicijnen vermeld die zijn toegestaan (soms met dispensatie). Bij twijfel kun je elke werkdag tussen 13.00 uur en 16.00 uur bellen met de Doping Infolijn: 0900-200 1000 (10ct/min). Je kunt ook mailen: dopingvragen@dopingautoriteit.nl

Deze informatie is tot stand gekomen met medewerking van M. van der Werve, sportarts in het Rijnland Ziekenhuis te Leiderdorp.

Download hier [50 KB] de gehele tip hooikoorts van Sportzorg.nl .

Orbis sport Sportarts Paul Dobbelaar op L1 radio

Recent was Paul Dobbelaar te horen op L1 radio in het programma Balkon van Limburg. Onderwerp van gesprek was sportmedische begeleiding. Samen met Paul zaten triatleten Danne Boterenbrood en Sarissa de Vries aan tafel. Beiden maken deel uit van het Nationale Trainingscentrum Triathlon in Sittard.
Het interview is te beluisteren via deze link [3.335 KB] .

Nog betere fietstesten

Orbis sport heeft sinds kort de beschikking over een nieuwe fietsergometer. Met deze ergometer kunnen fietsers op hun eigen fiets getest worden. De eigen fiets (racefiets of mountainbike) wordt zonder de wielen in de fietsergometer gemonteerd. Het grote voordeel is dat de fietshouding gelijk is aan wat u zelf gewend bent. Doordat de ergometer ook enige zijwaartsebeweging mogelijk maakt kan op een heel natuurlijke manier gefietst worden.

Info avond voor toerfietsers een groot succes

Orbis sport Info avond

Orbis sport info avond

De door Orbis Sport in samenwerking met Bike Medical georganiseerde informatie avond voor toerfietsers is een groot succes geworden.
Ruim 175 geïnteresseerde recreatieve fietsers gaven acte de presence.
Vier gevarieerde voordrachten werden enthousiast ontvangen.
Sportarts Paul Dobbelaar van Orbis sport gaf uitleg over de inhoud en het nut van preventieve sportmedische onderzoeken.

Eric van Breda, bewegingswetenschapper en wielrentrainer, vertelde over training: wat en hoe.

Jacques Peeters van Bike Medical maakte duidelijk waarom een goede fietshouding en passende fiets belangrijk is in het voorkomen van klachten en voor het verhogen van het fietsplezier.

Sportdietiste Marja Ockeloen probeerde duidelijkheid te scheppen in de voeding voor, tijdens en na het fietsen.

In de pauze werden de stands van 3action (sportvoeding), d'Itali (wielerkleding) en Skins (compressiekleding) druk bezocht.

Orbis sport ondersteunt sportmedisch pakket NTFU

De Nederlandse toerfiets Unie heeft samen met de Federatie van sportmedische Instellingen een sportmedisch pakket ontwikkeld exclusief voor NTFU-leden. Orbis sport werkt hieraan mee en NTFU leden kunnen dus terecht voor een sportmedisch onderzoek.

Vanaf het nieuwe fietsseizoen is het mogelijk om als NTFU-lid een sportkeuring, die speciaal afgestemd is op de fietser, te laten afnemen bij één van de 54 erkende Sport Medische Adviescentra in Nederland.

Je kunt kiezen uit een Groot Sport Medisch Onderzoek (GSMO) of een Uitgebreid Sport Medisch Onderzoek (USMO). Indien gewenst kan de inspanningstest op uw eigen racefiets of mountainbike doen.
Het pakket bestaat uit:

- Een Groot Sport Medisch Onderzoek (GSMO) of een Uitgebreid Sport Medisch Onderzoek (USMO)
- Bloedonderzoek
- Fietsafstelling
- Trainingschema
- Email consult

Wij hebben ervoor gekozen om voor de fietsafstelling samen te werken met Bike Medical.

Dit betekent dat u voor de fietsafstelling een aparte afspraak dient te maken. Deze meting is echter veel uitgebreider dan standaard

Meer informatie op: www.ntfu.nl/onderhoudjelijf .

8 januari 2010 Artikel in Dagblad de Limburger

(Top)sporters uit Zuid- en Midden-Limburg kunnen in Geleen
terecht voor een snelle diagnose en deskundige behandeling. Het
gecertificeerd centrum richt zich echter niet enkel op het behandelen
van blessureleed, maar vooral ook op het voorkomen ervan.

Lees meer [331 KB] ....

Orbis sport gecertificeerd als Topsport Medisch Ce

Onlangs is Orbis Sport gecertificeerd als TMS (topsport medisch samenwerkingsverband). Topsporters uit Zuid- en Midden-Limburg zijn voortaan verzekerd van snellere diagnoses en deskundige sportmedische behandeling en begeleiding.
Door een Topsport Medisch Samenwerkingsverband (TMS) tussen de sportartsen, diverse specialismen binnen Orbis Medisch Centrum, (zoals o.a. orthopedisch chirurgen en radiologen) en diverse paramedische partners in de regio krijgen de topsporters de meest optimale zorg en begeleiding. Er is reeds samenwerking tussen de sportartsen, diverse specialismen binnen Orbis Medisch Centrum, (zoals o.a. orthopedisch chirurgen en radiologen) en diverse paramedische partners in de regio met de Nationale Triathlonbond, de Atletiekunie en met Fortuna Sittard.
Orbis Sport in Sittard-Geleen is na Venlo/Venray en Eindhoven/Geldrop het derde Topsport Medisch Centrum in Zuid-Nederland.

Zorgverzekeraars bieden meer keuzes

Zorgverzekeraars bieden de 8,5 miljoen sporters steeds meer keuzemogelijkheden
Ook dit jaar stelt Sportgeneeskunde Nederland een top-3 vast van zorgverzekeraars met het beste aanvullende pakket. In de top-3 staan twee zorgverzekeraars die in 2009 een speciale aanvullende verzekering hebben ontwikkeld voor sporters.
Voor het derde achtereenvolgende jaar behoudt Zilveren Kruis Achmea haar nummer 1 positie met het meest volledige pakket. Zij hebben naast de Sportzorg, verricht door Sportmedische Instellingen (SMI), ook een vergoeding voor sportbraces, sportbrillen/lenzen, steunzolen voor sportschoenen en korting op sportmassage. Daarnaast vergoeden zij, na verwijzing door een sportarts, een MRI.
Op de 2e plaats prijkt nu Azivo met een speciale aanvullende verzekering voor sporters. In deze sportpolis vergoeden zij blessure- en/of herhalingsconsulten, sportkeuringen, maar ook inspanningstesten, loopanalyses en injectiebehandelingen. Daarnaast worden sportbrillen en braces vergoed.
Op nummer drie staat De Friesland met een vergoeding van € 250,- voor sportzorg in alle aanvullende pakketten. Een totaal overzicht van alle zorgverzekeraars vindt onderaan deze pagina.
Wat dit jaar opvalt is dat zorgverzekeraars extra aanvullende pakketten hebben geïntroduceerd voor de sporters in Nederland. In de meeste gevallen wordt in deze aanvullende verzekering ook sportzorg vergoed. Daarnaast bied FBTO dit jaar voor het eerst een vergoeding voor sportzorg, waardoor alle zorgverzekeraars in Nederland nu sportmedisch advies vergoeden.
Net als voorgaande jaren is er een verplicht eigen risico. Voor 2010 is dit € 165. Het eigen risico geldt niet voor kosten die vergoed worden uit de aanvullende verzekering. De vergoeding voor sportzorg valt onder de aanvullende verzekering. Het eigen risico heeft hier dus geen invloed op. Mensen kunnen de zorgverzekering tot 1 januari van een jaar opzeggen. Men moet vóór 1 februari een nieuwe zorgverzekering afsluiten om met terugwerkende kracht vanaf 1 januari verzekerd te zijn.

Jaarlijks presenteert Sportgeneeskunde Nederland een top-3 van zorgverzekeringen met het beste aanvullende pakket qua vergoedingen op het gebied van sportzorg (zoals sportmedisch advies, blessure- en/of herhalingsconsulten, sportmedisch onderzoek en sportkeuringen). Sportzorg wordt verricht bij één van de 55 Sportmedische Instellingen in Nederland. (Bron VSG)

Anamnese formulier per internet

Orbis sport werkt bij de intake van een sportkeuring met een sportkeurings anamnese formulier.
Dit formulier is nu via de website te downloaden.
Om de procedure te versnellen vult u dat thuis in en stuurt het via onze website naar ons op.
Op deze manier zijn bij ons alle benodigde gegevens bekend en kunnen we de keuring voorbereiden en efficient afwerken.

Klik hier voor het sportkeurings anamneseformulier

Sportzorgketen in regio Limburg

Bilthoven, 26 april 2010

PERSBERICHT
Sportzorgketen in regio Limburg

Op 16 april 2010 is voor de regio Limburg een intentieverklaring ondertekend door Paul Dobbelaar (Vereniging voor Sportgeneeskunde), Roger op het Veld (Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie in de Sportgezondheidszorg) en Jérôme Doomen (Nederlands Genootschap voor Sportmassage). Met deze ondertekening hebben de drie kerndisciplines vastgelegd om in de begeleiding en behandeling van sporters met (chronische) achillespeesklachten samen te werken en af te stemmen volgens overeengekomen stappen.

De VSG sportartsen, NVFS geregistreerde sportfysiotherapeuten en de NGS geregistreerde sportmasseurs van regio Limburg hebben zich een jaar geleden al landelijk verenigd in een projectorganisatie om regio’s te ondersteunen bij het maken van afspraken rondom ketenkwaliteit.
De doelstelling van dit landelijke initiatief is tweeledig:
het bevorderen van een doelmatige, doeltreffende en transparante samenwerking tussen de meest betrokken zorgprofessionals en (sport)organisaties in de regio;
het vertalen van best-practices uit de regio naar het landelijke niveau.
Met dit initiatief wordt uitvoering gegeven aan de nota Zorg voor sport en bewegen, naar een optimale samenwerking tussen sportzorgprofessionals van het Landelijk Platform Sportgezondheidszorg ontwikkeld in opdracht van het ministerie van VWS.

De andere regionale afspraken zijn al gemaakt in de regio’s Noord Holland en Oost Brabant tussen de drie kerndisciplines over de invulling van de ‘Acute Enkelletsel’ respectievelijk ‘Blessurepreventie’.

Inlichtingen kunnen verkregen worden bij Kelley Post (Vereniging voor Sportgeneeskunde)
Telefoon: 030 225 22 90. Website: www.sportgeneeskunde.com. E-mail: vsg@sportgeneeskunde.com

17 maart 2011: Info-avond Verantwoord hardlopen

Hoe blijf je blessures de baas?

Orbis Sport en het LoopCentrum organiseren op donderdag 17 maart 2011 een informatie avond over verantwoord hardlopen.

Onderwerpen
drs. Hans Schipper, sportarts over "Het belang van mobiliteit en stabiliteit"
drs. Paul Dobbelaar, sportarts over "Barefoot running vs. inlegzooltjes"
Kim Peters, het LoopCentrum, fysiotherapeut over "Het belang van goed schoeisel"
dr. Eric van Breda, inspanningsfysioloog over "Efficiënt en verantwoord trainen"

Entree: 3 euro
Locatie: Orbis Medisch Centrum, Auditorium Vergadercentrum, dr. H. van der Hoffplein 1 Sittard - Geleen
Aanmelden: info@orbissport.nl o.v.v. loopavond

Download van de aankondiging: posterhardloopavond.pdf [2.910 KB]

Sporten en griep: tien aandachtpunten

Bilthoven, 13 januari 2011

PERSBERICHT
Sporten en griep: tien aandachtpunten
Nederland stevent af op een griepepidemie. In de eerste week van het nieuwe jaar is het aantal griepgevallen fors gestegen. Van een epidemie is sprake als er twee opeenvolgende weken 50 op de 100.000 mensen griep hebben. In de laatste week van vorig jaar zat het aantal griepgevallen nog onder die grens.

Sportzorg.nl heeft 10 punten opgesteld waar de sporter op moet letten bij sporten met een griep. Een griepepidemie betekent dat verkoudheden, griepaanvallen en andere infectieziekten weer in groten getale de kop kunnen opsteken. Ofschoon de niet-sporter al gauw zal zeggen dat het niet verstandig is om te sporten als je ziek bent, leeft de vraag onder fanatieke sporters wel degelijk. Wij zijn toch allemaal ongeveer 3 tot 4 maal per jaar verkouden en als dat moment samen valt met sportieve plannen moet je toch een keuze maken. Een luchtweginfectie is vrijwel altijd een virusinfectie die zich kan manifesteren als een eenvoudige neusverkoudheid maar ook als een veel ernstiger beeld zoals een longontsteking of een zware griep. Voordat een advies gegeven wordt moet er onderscheid worden gemaakt tussen een infectie met algemene verschijnselen zoals koorts en spierpijn, of een infectie die zich beperkt tot lokale verschijnselen boven de nek zoals keelpijn, loopneus, hoofdpijn.

10 aandachtspunten voor sporters met griepverschijnselen:
Bij koorts, spierpijn en een verhoogde hartslag in rust wordt afgeraden te sporten in welke vorm dan ook;
Het vroegere geloof dat een verkoudheid of griep "eruit gezweet kon worden" moet dus afgeraden worden;
Aangezien virusinfecties niet behandeld kunnen worden met antibiotica zit er niets anders op dan goed uit te zieken. Daarbij kan als stelregel gebruikt worden dat, als de koortsperiode bijvoorbeeld 4 dagen bedroeg, vervolgens nog 4 dagen gewacht moet worden alvorens weer rustig te gaan sporten;
Ook andere virussen dan het griepvirus kunnen koorts en spierpijn veroorzaken, bijvoorbeeld virussen die darminfecties met diarree veroorzaken. Ook hierbij geldt een absoluut sportverbod;
Alleen bij een simpele neusverkoudheid mag gewoon door getraind worden. Hierbij zal in de regel geen echte koorts optreden en geen spierpijnachtige klachten. Als de klachten dus beperkt blijven tot een zere keel, hoesten en een loopneus, kan er gewoon doorgesport worden;
Verder moet er bij een verkoudheid met alleen lokale verschijnselen in de eerste drie dagen alleen rustig en niet te intensief worden getraind;
De beslissing om al of niet te gaan sporten neemt u altijd voordat u een koortsverlagend middel of pijnstiller hebt genomen zoals aspirine of paracetamol;
Indien er alleen lokale klachten zijn mag tegen de hoofdpijn overigens wel een pijnstiller middel worden genomen en gesport worden;
Indien de verkoudheid leidt tot een voorhoofdsholteontsteking, zal sporten extra hoofdpijnklachten veroorzaken en is dan ook niet aan te raden;
Ook bij bronchitis zal inspanning leveren moeilijk worden, ook al omdat de functie van de longen dan gestoord is en de zuurstofaanvoer belemmerd wordt.

Regelmatig sporten verhoogt de weerstand. Alleen tijdens en kort na intensieve inspanning is de weerstand tijdelijk verminderd. Op dat moment ben je vatbaarder voor infecties, zoals de griep. Bovendien kom je bij veel sporten in nauw contact met medesporters, die ziektekiemen kunnen overdragen. Hopelijk zal niemand het in zijn hoofd halen om met een fikse griep te gaan sporten!

Deze informatie is tot stand gekomen in samenwerking met Frank Nusse. Frank Nusse is o.a. werkzaam voor SMA Alkmaar en omstreken.

Sportzorg.nl is een samenwerkingsverband tussen de Vereniging voor Sportgeneeskunde, de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie in de Sportgezondheidszorg en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid Milieu. Sportzorg.nl is een onafhankelijke website en de ontwikkeling van de site is mogelijk gemaakt door het ministerie van Volksgezondheid Welzijn en Sport.

Volg Sportzorg.nl ook op Twitter: www.twitter.com/sportzorg

Nationaal Wielercongres op 22 januari 2011

Op zaterdag 22 januari vindt in Eindhoven het eerste Nationaal Wielercongres plaats.
Het doel van het interactieve congres is om kennis vanuit de sportmedische kant te delen met wielrennend Nederland. Sprekers van naam en faam komen hun kennis ten tonele brengen! Daarnaast gaan deelnemers in discussie met (oud)profrenners en specialisten, kunnen er gedurende de dag vragen worden gesteld en is er een ‘lunch stability’.

Hier [438 KB] treft u de uitnodiging aan van dit congres.

Gebruik je kop, helm op !

Helm op bij wintersporten voorkomt ernstig hoofdletsel.

Jaarlijks 100 wintersporters met ernstig hoofdletsel voor behandeling in ziekenhuis.

Met een klap op de Kop van Jut startte Olympisch kampioene snowboarden Nicolien Sauerbreij de actie ‘Gebruik je kop, helm op’. De actie is een initiatief van Consument en Veiligheid en de Nederlandse Ski Vereniging (NSkiV). Het doel is snowboarders en skiërs stimuleren een skihelm te dragen om ernstig hoofd- en hersenletsel te voorkomen.

Jaarlijks worden in ons land circa 100 wintersporters in ziekenhuizen behandeld met ernstig hoofdletsel. Het werkelijk aantal Nederlandse wintersporters dat ernstig hoofdletsel oploopt in het buitenland ligt met zekerheid hoger. Maar omdat ziekenhuizen in de populaire wintersportlanden geen registratie van specifieke letsels bijhouden, is hier helaas geen uitspraak over te doen.

Hoofd- en hersenletsel is een ernstige blessure die langdurig hinder oplevert. De belangrijkste gevolgen zijn: concentratieverlies, minder goed geheugen, snellere vermoeidheid en chronische hoofdpijn.

Olympisch kampioene Nicolien Sauerbreij steunt de actie van harte. "Boarden of skiën zonder helm is voor mij absoluut No-Go! Je kan zelf nog zoveel ervaring hebben, maar belangrijk is dat wintersporters zich realiseren dat anderen dat misschien nog niet hebben. En uiteindelijk deel je wel dezelfde piste."

In de wintermaanden komen de bezoekers van de populaire indoor skibanen in Nederland een winterse Kop van Jut tegen. Door een klap op deze Kop van Jut te geven, kunnen wintersporters zelf zien wat de gevolgen van een val op je hoofd zijn als je geen bescherming gebruikt. Van de klap op de Kop wordt een foto gemaakt, die je ter plekke kunt doorsturen naar je vrienden op Facebook en Hyves. De actie verwijst naar de website www.gebruikjekop.nl, waar meer tips staan over het dragen en kopen van een helm.

"Tijdens de afdaling ga je vaak nog sneller dan op een brommer. En als je daar op rijdt, zet je ook uit veiligheidsreden een helm op. Waarom dan niet bij wintersport?" aldus Joris Gieske van de Nederlandse Ski Vereniging. "In veel landen is een helm op de piste verplicht voor kinderen tot en met 14 jaar. Verstandige volwassenen zouden het voorbeeld van de kinderen moeten volgen en een helm gaan dragen”.

Sportverzekeringen

Bilthoven, 7 december 2010

PERSBERICHT

Advies aan sporters: sluit een sportpakket af!

Ook dit jaar stelt Sportgeneeskunde Nederland een top-3 vast van zorgverzekeraars met het beste aanvullende pakket voor sportieve Nederlanders. In de top-3 voor 2011 staan twee zorgverzekeraars die een speciaal sportpakket hebben ontwikkeld.

“Een goede ontwikkeling” vindt Anja Bruinsma, directeur van Sportgeneeskunde Nederland. “De sporter wordt serieus genomen en kan voor zijn/haar vergoedingen op het gebied van sportzorg uitstekend terecht in één van de twee sportpakketten. Wij raden dan ook iedere actieve sporter aan een sportpakket af te sluiten”.

Voor het vierde achtereenvolgende jaar behoudt Zilveren Kruis Achmea haar nummer 1 positie met het meest volledige pakket. Zij hebben naast de sportzorg, verricht door Sportmedische Instellingen (SMI), ook een vergoeding voor sportbraces, sportbrillen/lenzen, steunzolen voor sportschoenen en korting op sportmassage. In hun speciale sportpakket wordt blessureconsult door de sportarts 100% vergoed. Daarnaast vergoeden zij, na verwijzing door een sportarts, een MRI en wordt een second opinion ook 100% vergoed.
Op de 2e plaats prijkt nu Azivo met een speciale aanvullende verzekering voor sporters. In dit sportpakket vergoeden zij blessure- en/of herhalingsconsulten, sportkeuringen, maar ook inspanningstesten, loopanalyses en injectiebehandelingen. Daarnaast worden sportbrillen en braces vergoed.
Op nummer drie staat De Friesland met een vergoeding van € 250, - voor sportzorg in alle aanvullende pakketten. Een totaal overzicht van alle zorgverzekeraars staat op www.sportzorg.nl.

Net als voorgaande jaren is er een verplicht eigen risico. Voor 2011 is dit vastgesteld op € 170. Het eigen risico geldt niet voor kosten die vergoed worden uit de aanvullende verzekering. De vergoeding voor sportzorg valt onder de aanvullende verzekering. Het eigen risico heeft hier dus geen invloed op! Mensen kunnen de zorgverzekering tot 1 januari 2011 opzeggen. Men moet vóór 1 februari een nieuwe zorgverzekering afsluiten om met terugwerkende kracht vanaf 1 januari verzekerd te zijn.

Jaarlijks presenteert Sportgeneeskunde Nederland een top-3 van zorgverzekeringen met het beste aanvullende pakket qua vergoedingen op het gebied van sportzorg (zoals sportmedisch advies, blessure- en/of herhalingsconsulten, sportmedisch onderzoek en sportkeuringen). Sportzorg wordt verricht bij één van de 56 Sportmedische Instellingen in Nederland. Voor een overzicht van deze Sportmedische Instellingen kijkt u op www.sportzorg.nl.

De gegevens in het overzicht zijn afkomstig van derden, die dan ook verantwoordelijk zijn voor de inhoudelijke juistheid ervan. Hoewel de grootst mogelijke zorg aan de inhoud is besteed, kan een eventuele fout helaas niet worden uitgesloten. Om deze reden kunnen aan deze gegevens geen rechten worden ontleend. Voor sportmedisch advies, blessure- en/of herhalingsconsulten, sportmedisch onderzoek en verplichte sportkeuringen geldt dat deze verricht worden bij een Sportmedische Instelling. De Sportmedische Instelling moet erkend zijn en voldoen aan de eisen van de Federatie van Sportmedische Instellingen.

Noot voor de redactie
Inlichtingen kunnen verkregen worden bij Sportgeneeskunde Nederland.
Kelley Post/Danny de Beer. Telefoon 030-2252290. Website: www.sportgeneeskunde.com.
E-mail: fsmi@sportgeneeskunde.com

Sporters opgelet: het wordt koud!

‘Nederland staat winters weer te wachten’ was maandag 22 november te lezen in het Algemeen Dagblad. Het wordt dus koud! Sportzorg geeft tips voor sporten onder winterse omstandigheden.

1. Zoek de ongelukken niet op. Is het weer te winters met verse sneeuw of ijzel, sla dan gewoon een training over.

2. Wil je er op een winterse dag toch uit, raadpleeg dan even een weersite met actuele informatie zoals www.buienradar.nl.

3. Bij ijzige kou kun je niet bedekte lichaamsdelen insmeren. Bij harde koude wind doet vaseline wonderen. Denk ook aan je lippen. Een goede lippenbalsem is al voldoende.

4. Elke sporter loopt kans op koudeletsel. Toch hebben vooral sporters met een slechte conditie of met een chronische ziekte een verhoogd risico.

5. Integreer kou in het trainingsprogramma. Je traint zo geen tolerantie tegen kou, maar je bouwt wel ervaring op hoe met kou om te gaan. Maak ruimte voor vaste herstelmomenten om op temperatuur kunnen komen;

6. Kleding tegen kou omvat minimaal drie lagen. De eerste twee lagen bestaan uit lichtgewicht polyester of polypropyleen en fleece of wollen kleding die isoleert. De derde laag houdt het weer buiten, kan vocht afvoeren en wordt alleen gebruikt tijdens een rustpauze of bij wind en regen. Vervang kleding bij langdurige inspanningen op gezette tijden om verzadiging met zweet en/of vocht te voorkomen;

7. Sporters verbruiken meer energie in een koude omgeving. Een tekort aan koolhydraten is zowel voor de warmtevoorziening als voor de training funest. Naast een normale koolhydraatrijke voeding, kunnen extra dranken en tussendoortjes een tekort voorkomen.

Op www.sportzorg.nlzijn meer tips te vinden voor sporten onder winterse omstandigheden. Waaronder speciale tips voor hardlopers over lopen in de sneeuw en lopen op een koude dag. Ook vindt je er tien tips over sporten bij griep!

Preventie van schaatsletsels

Schaatsers kunnen op www.voorkomblessures.nl een persoonlijk advies ontvangen over het voorkomen van schaatsongelukken. Ook is hier in een 3D-animatie te zien wat er gebeurt als je bij het schaatsen op je hoofd valt.

In ruim 21% van de schaatsongelukken is sprake van hoofd- en hersenletsel. Een helm dragen zal het ongeluk niet voorkomen, maar verkleint het risico op hoofd- en hersenletsel. Shorttrackers en steeds meer pelotonrijders dragen al een helm. De KNSB, VKN en Consument en Veiligheid adviseren alle schaatsers een helm te dragen. Op www.voorkomblessures.nl is te lezen welke helmen voor schaatsers geschikt zijn.

Voor de campagne zijn de belangrijkste preventiemaatregelen vastgesteld in samenwerking met de Koninklijke Nederlandse Schaatsbond (KNSB) en de Vereniging Kunstijsbanen Nederland (VKN). Deze zijn:

Baanregels volgen. Voorkomt roekeloos gedrag.
Handschoenen dragen. Voorkomt snij- en schaafwonden aan handen en vingers.
Schaatsen slijpen. Met botte schaatsen heb je minder controle over je schaatsen en val je sneller.
Helm dragen. Voorkomt ernstig hoofd- en hersenletsel.

Orbissport officieel FMS gecertificeerd

drs Hans Schipper heeft op 27 oktober j.l. zijn examen gehaald voor het doen van tests m.b.v. de Functional Movement Systems methode. Hij is nu officieel FMS certified. Hiermee heeft Orbissport weer een nieuwe tool in handen om sporters bij sportkeuringen en adviezen van dienst te zijn.

Orbis Sport 3e bij marathon team estafette

Marathon Meerssen

Orbis Sport 3e bij marathon team estafette Meerssen
Zondag 12 september werd het team van Orbis Sport tijdens de marathon Meerssen 3e bij de team estafette in een tijd van 2.49.32.
Het team bestond uit: Paul Dobbelaar, Hans Schipper, Jochen Cals, Jeroen Hommelberg en Marcel Vaessen.

Orbis sport aanwezig bij reanimatie estafette

Orbis Sport aanwezig bij reanimatie estafette

Tijdens de reanimatie estafette op 1 oktober in Brunssum waren ook de sportartsen van Orbis Sport aanwezig.
Bij de stand van Orbis sport bestond de mogelijkheid om uw gewicht en vetpercentage te laten meten.
Meer informatie vindt u op www.reanimatie-estafette.nl .

Stand van Orbis Sport bij de Reanimatie estafette

2 november 2011: Barefoot running presentatie

Tijdens de presentatie zal sportarts Hans Schipper uitleg geven over de voor- en nadelen van het barefoot running. Aansluitend zal Kim Peters van het Loopcentrum informatie geven over de verschillende types hardloopschoenen.

Datum: 2 november 2011
aanvang: 19:30 uur
Locatie: het Loopcentrum

download poster [565 KB]

Woensdag 11 mei: clinic verantwoord hardlopen

Verantwoord Hardlopen: 11 mei , 19:30

Nationale sportweek

Sportmedisch Instellingen staan klaar voor de ruim 550.000 deelnemers aan de Nationale Sportweek

Een tijdje niet gesport of beginnen met sporten? Bereid je goed voor!

Van 16 t/m 23 april wordt de Nationale Sportweek gehouden. Met het thema van de Nationale Sportweek ‘Iedereen heeft een reden om te sporten’ wil NOC*NSF iedereen aanspreken om te gaan sporten.

Als mensen met sporten willen gaan beginnen of meer willen gaan sporten dan kan het verstandig zijn conditie en eventuele risico’s in kaart te laten brengen bij een sportarts, werkzaam in een Sport Medisch Adviescentrum of op een sportgeneeskundige afdeling van een ziekenhuis. Zo krijgt men een weloverwogen advies of en welke sport goed voor hen is. Sportartsen specialiseren zich, na een studie geneeskunde, gedurende vier jaar in sportgeneeskunde. Ze lopen onder andere stage bij orthopedie, cardiologie, huisartsgeneeskunde en doen wetenschappelijk onderzoek. De kennis van de sportarts ten opzichte van bijvoorbeeld huisartsen en medisch specialisten ligt in de specifieke kennis die sportartsen hebben over sportgerelateerde aandoeningen. Kortom: sport ‘als medicijn’ bij bepaalde aandoeningen. Door hun sportspecifieke zorgkennis op het terrein van belasting en belastbaarheid, het behalen van optimale prestaties en de preventie en behandeling van blessures, leveren ze een belangrijke bijdrage aan een gezonde bevolking.

Sport is gezond. Meer lichaamsbeweging leidt tot minder gebruik van de gezondheidszorg, minder arbeidsverzuim en een hogere productiviteit. De keerzijde is dat jaarlijks 3,5 miljoen mensen bij sporten geblesseerd raken. Voor meer informatie over sport, bewegen en gezondheid kunnen mensen terecht bij www.sportzorg.nl. Deze onafhankelijke website heeft zich ten doel gesteld bewustwording te creëren bij de sporter/bewegende mens op het gebied van verantwoord sporten. De verantwoordelijkheid voor een gezonde sportdeelname ligt bij de sporter zelf dus is het de taak van Sportzorg.nl de sporter op te zoeken en te informeren zodat men de juiste keuzes maakt.

Sportzorg.nl is een initiatief van Sportgeneeskunde Nederland. Directeur Anja Bruinsma van Sportgeneeskunde Nederland: “Sportgeneeskunde Nederland maakt Nederlanders bewust dat men verantwoord sport of beweegt. Vooral mensen die lange tijd niet of nog nooit hebben gesport, moeten zich goed voorbereiden. Dat kan via diverse vragenlijsten en informatie op onze website Sportzorg.nl. Met de website, voorlichting onder publiek en opleidingen aan huisartsen, wil Sportgeneeskunde Nederland het aantal sportblessures in de Nederlandse sportwereld terug brengen. En daarmee ook het misverstand dat sporten en goed bewegen riskant zijn. Verschillende wetenschappelijke studies illustreren dat sporters minder vaak ziek zijn en minder medische kosten maken dan de overige 45 procent van de Nederlanders die op zijn stoel blijft zitten, aldus Bruinsma.”

Sportzorg.nl is een samenwerkingsverband tussen de Vereniging voor Sportgeneeskunde, de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie in de Sportgezondheidszorg en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid Milieu. Sportzorg.nl is een onafhankelijke website en de ontwikkeling van de site is mogelijk gemaakt door het ministerie van Volksgezondheid Welzijn en Sport.

Volg Sportzorg.nl ook op Twitter: www.twitter.com/sportzorg en Facebook: www.facebook.com/sportzorg.

Nieuws
Disclaimer